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Championnat de France des Rallyes, Le Touquet 2020

C’est avec beaucoup de curiosité et de plaisir que j’accompagne un pilote de rallye qui débute sa saison ce week-end…

Accompagnement mental intense réalisé depuis janvier avec un pilote de rallye pour préparer sa saison 2020… Puis le suivre tout au long de la saison qui démarre aujourd’hui au Touquet.

Notre travail a pour l’instant consisté à :
Travailler sa fixation d’objectifs,
Améliorer son Imagerie Mentale,
Parfaire la communication des consignes avec son co-pilote,
Établir une routine de performance pré-course.

C’est parti pour 2 jours à vivre et à éprouver tout cela en course…

Puis débriefing ensemble dans quelques jours…👍

 

Natation – Objectifs d’un élève de 1ère en Championnat de France N2

Vendredi 8, samedi 9 et dimanche 10 juillet 2016 : Championnats de France été N2 de Natation‬ à Canet-en-Roussillon.

Un jeune athlète de 17 ans, accompagné depuis 5 mois en Préparation Mentale‬, s’aligne sur plusieurs courses et plusieurs distances en Dos, Papillon, Nage Libre. Les finales, s’il se qualifie, ont lieu l’après-midi.

Ses objectifs de résultat (qui ne dépendent pas que de lui) sont :
1/ se classer dans les 8 premiers pour participer aux Finales A,
2/ faire les minima pour se qualifier aux Championnats de France de Natation fin juillet à Amiens.

Ses objectifs de maîtrise sont :
1/ appliquer sa Routine de Performance‬ pour rester concentré sur son sujet et se donner confiance,
2/ rester dans l’ Instant Présent‬, mouvement après mouvement, course après course,
3/ garder un Dialogue Interne‬ déterminé et positif,
4/ se faire PLAISIR‬ !

L’énorme travail Physique, Technique, Stratégique et Mental effectué lors des entraînements et les expériences accumulées depuis février en meetings doivent lui permettre d’atteindre ses objectifs.

Maintenant, à lui d’écrire son histoire : « Comme une vague » !

 

NB : comme beaucoup de sportifs de cet âge, en parallèle de ses entraînements quotidiens, il a suivi sa scolarité d’élève de 1ère.
Avec les résultats de épreuves anticipées du Bac 2016‬ qui viennent de sortir et qui sont plutôt convaincants puisqu’il a obtenu 20 points d’avance ! 🙂

Natation – Accompagnement mental en championnat France N2

Présence aux Championnats de France de Natation N2 à Saint Raphaël de nageurs que j’accompagne en Préparation Mentale.

Beaucoup de travail en amont (technique, physique) pour des athlètes qui cumulent les heures d’entraînements à leur parcours scolaire ou professionnel. Lire la suite