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Championnat de France des Rallyes, Le Touquet 2020

C’est avec beaucoup de curiosité et de plaisir que j’accompagne un pilote de rallye qui débute sa saison ce week-end…

Accompagnement mental intense réalisé depuis janvier avec un pilote de rallye pour préparer sa saison 2020… Puis le suivre tout au long de la saison qui démarre aujourd’hui au Touquet.

Notre travail a pour l’instant consisté à :
Travailler sa fixation d’objectifs,
Améliorer son Imagerie Mentale,
Parfaire la communication des consignes avec son co-pilote,
Établir une routine de performance pré-course.

C’est parti pour 2 jours à vivre et à éprouver tout cela en course…

Puis débriefing ensemble dans quelques jours…👍

 

Championnats de France d’équitation, Lamotte Beuvron

Pensées toutes particulières ce matin pour deux athlètes qui participent aux Championnats de France d’équitation :

Une athlète de 17 ans,

…dont la maman m’écrivait hier soir « Il fallait la voir en concours aux championnats aujourd’hui pour la 1ère épreuve : une jolie cavalière performante ! », quelques jours après un bac en poche 💪.  La compétition se poursuit pour elle.

Témoignage de la maman :

« 3 parcours sans faute sur 3 : elle ne pouvait pas faire mieux y compris avec une main blessée pour la dernière épreuve. Ça reste une épreuve d’équipe, à 1 point près elles étaient sur le podium. Pour un premier championnat de France, elles ont plutôt bien géré y compris la pression mise par l’environnement. Protocole de remise des prix avec Marseillaise et tour d’honneur : ça ne rigole pas ! Soutenir ses enfants intelligemment, ça contribue peut-être à les mettre dans leurs « meilleures dispositions » comme disait Aimé en 1998 ? »

« Elles seront en finale demain matin : elles ont continué à être de jolies cavalières soudées et performantes dans la deuxième épreuve ! Une belle équipe qui ne s’est pas laissée impressionner pour sa première participation et qui a terminé les qualifs 5e sur 34 » 💪👏

Entrée en lice demain d’une athlète de 14 ans,

…que j’accompagne en Préparation Mentale depuis 5 mois pour l’aider, dans un premier temps, à récolter les points nécessaires à une qualification pour ces Championnats de France… Ce qu’elle a réussi, ce qui lui permet cette semaine de vivre un rêve d’enfance.

Débriefing de la compétitrice après sa semaine :

« Bonjour Florent, nous sommes rentrés des championnats de France ce week-end après une belle aventure et une expérience incroyable. Le premier jour nous avons eu le dressage. Mon cheval était super, très à l’écoute et légère. Nous terminons donc en 70% avec une belle 12e place. Le lendemain nous partons sur un cross très technique mais nous sortons tout de même sans faute avec deux petits points de temps. Elle était toujours très bien mais je peux dire que je ne l’ai pas lâché une seconde. Nous remontons de deux places après le cross et le troisième jour, nous sommes parties sur le CSO où j’ai beaucoup appris sur moi, sur mon cheval, sur notre « couple ». Je pense que c’était nécessaire que nous vivions cela ensemble pour que je comprenne que ce qui m’intéresse dans le couple cheval/cavalier, c’est la symbiose et l’amour qui les lie. Nous terminons très bien le concours avec une belle place dont je suis fière. Merci pour ton écoute et tes ondes positives qui nous auront aidé tout au long de l’année. A bientôt. »

Accompagnement mental en BMX, Finale du Trophée du Soleil et Championnats de France à Calais

Finale du Trophée du Soleil

Aujourd’hui se déroule à Vitrolles (13) la finale du Trophée du Soleil en BMX.

🚴‍♂️ L’athlète que j’accompagne mentalement depuis plusieurs mois y participe, et me dit il y a 4 jours ne jamais ressentir aucun stress à quelques jours (ou quelques heures) d’une course. Cela contraste fortement avec la majorité des athlètes ou étudiants que j’aide à vaincre ce stress négatif qui les envahit ou ces émotions qui leur gâchent le moment.

😀Lui y va avec plaisir, c’est pour lui un jeu, il aime ça la compétition en BMX, ça chambre avec les copains avant mais ça se respecte pendant la course. Il est sûr de ses capacités à jouer les premiers rôles dans cette finale, quelles que soient les conditions climatiques ou les concurrents.

Avec ce jeune homme, attachant et atypique, les séances en Préparation Mentale se déroulent dans la bonne humeur, il est cool tout en sachant précisément ce qu’il veut, dans le BMX comme dans sa vie.

Belle journée à lui et à ses supporters.trices !👍

Championnats de France à Calais

Et quelques semaine plus tard, s’étant brillamment qualifié, il participera aux Championnats de France à Calais.

Une saison d’accompagnement mental, à distance, en Agility

Mars 2018, premier échange par mail

« Bonjour, je suis tombé.e sur votre page Facebook et votre site un peu par hasard.
Je voulais savoir si vous proposiez du coaching ou des séances d’accompagnement pour les sportifs amateurs ? J’aurais été éventuellement intéressé.e.
Travaillez-vous à distance? Je ne suis pas du tout dans le sud-est de la France… J’aurais été intéressé.e par des séances à distances donc, téléphone ou visioconférence.
J’ignore si cela est possible, merci d’avance pour votre réponse.
Dans l’attente d’un retour de votre part.
Bien cordialement. »
Aux questions posées, les réponses sont OUI (sportifs amateurs) et OUI (travail à distance).
Et voilà comment débute un accompagnement mental à distance pour préparer des championnats de France 3 mois plus tard…

Une nouvelle discipline qu’il m’est proposé d’accompagner en Préparation Mentale : l’Agility !

Quel plaisir de découvrir et d’accompagner rapidement après cet échange une nouvelle discipline en préparation mentale : l’agility.

L’Agility est un sport où le couple « maître et chien » effectue, en toute complicité, des parcours d’obstacles. C’est une activité canine sous forme de jeu qui unit l’éducation, du maître et du chien dans le respect de l’un et de l’autre, la complicité, la vitesse selon un règlement établi par la Fédération Cynologique Internationale. Le maître n’utilise que sa voix et sa gestuelle pour guider son chien, sans laisse ni collier. L’agility est un sport pour toutes et tous, petits et grands : il y a la classe des jeunes conducteurs (jusqu’à onze ans), puis la classe les seniors et la classe handi (avec plusieurs niveaux de handicaps). C’est un sport adapté à nos compagnons à 4 pattes, selon leur taille au garrot ; en France il y a 4 catégories.

L’athlète souhaite au cours de cet accompagnement préparer les Championnats de France qui auront lieu les 9 et 10 juin à La Rochelle. Pour cela, je me retrouve via écran interposé face à 1 athlète qui dit vouloir améliorer sa « conduite » (mouvements des épaules, des bras, des mains, mais aussi des jambes et des pieds) afin de mieux encore guider son chien sur un parcours exigeant…. Mais au cours de cette 1ère séance, d’autres éléments apparaissent déjà…

Week-end du 9 et 10 juin : Championnat de France d’Agility

Les Championnats de France approchent, avec son stress, pour l’athlète mais aussi pour le chien. L’accompagnement à distance est toutefois satisfaisant, l’athlète et son chien s’étant qualifiés aux Championnats de France d’agility 💪

Voici le travail accompli en 3 mois, à distance, via des séances Skype :
Amélioration de sa gestuelle en lien avec ses intentions
Focalisation de son attention sur l’essentiel, pour elle comme pour son chien
Transformation d’un discours interne négatif en positif
Exercices spécifiques pour mieux être connecté à l’instant présent
Exercices de respiration pour mieux gérer son stress

Nous avons énormément travaillé sur le non verbal entre conducteur et chien… et de belles expériences ont pu être approfondies et ont permis de renforcer la confiance du binôme.

 

Week-end du 7 et 8 juillet : Finale Nationale à Dunkerque

Voilà 4 mois que j’accompagne en Préparation Mentale à distance, via des séances Skype, 1 athlète et son chien qui pratiquent l’Agility à haut niveau : Championnats de France début juin à La Rochelle et, ce week-end, Finale nationale ce week-end à Dunkerque !

Le travail en Préparation Mentale s’est précisé encore d’un cran puisque les Championnats de France ont pu révéler de nouvelles forces qui vont permettre de stabiliser la Confiance en soi, et aussi des éléments qui apparaissent et qui n’avaient pas été évoqués. La Routine de Performance d’avant compétition, permettant de se recentrer dans sa bulle de confiance est de plus en plus précise, permet désormais d’intégrer le chien, et maintient mieux l’athlète dans son Instant Présent.

Précisions sur les modalités d’un concours : lors d’un concours, les parcours sont mis en place par des juges de la discipline ; le maître et le chien sont associés pour arriver au bout du parcours avec un minimum de pénalités et de temps (temps défini par le juge).

Précisions sur la Finale Nationale : Les 7 et 8 juillet, sur le terrain des Archers, il y a plus de 500 couples « maître et chien » venus de toute la France, 3 parcours et 4 juges en Agility. Spectacle garanti et, qui plus est, gratuit.

 


Durant l’été, d’autres concours sont prévus, et j’aurai un échange téléphonique post-compétition avec l’athlète.

Le prochain rendez-vous par Skype est planifié le mardi 21 août et permettra de faire un premier bilan global de cet accompagnement mental et de se projeter vers la saison 2018-2019, ses attentes et ses ambitions.

Accompagnement mental en tennis et qualification pour Roland Garros 2e série

Championnat France Roland Garros 2014« Objectifs atteints ! » témoignait ce joueur de tennis en juillet…

« Merci beaucoup pour cette collaboration ! Les résultats et cette qualif’ pour Roland Garros cet été t’appartiennent aussi ! » m’indiquait-il, alors qu’il venait de se qualifier, pour la 1ère fois, pour jouer sur la terre battue parisienne : un rêve d’enfant.

Il ajoutait dans son bilan :

« Ton adaptabilité, ton savoir-faire, Lire la suite