« Et si atteindre votre objectif pouvait avoir des inconvénients ? »

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raziel&mentalflow_Inconvénients-à-atteindre-son-objectifSportifs, entrepreneurs, étudiants : vous avez à votre actif des heures d’entraînement ou de travail. Tout semble fin prêt pour le grand jour. Et pourtant, ce fameux jour J, des pensées parasites semblent venir remplir un boulet inconscient que vous trainez et qui vous empêche d’atteindre l’objectif fixé.

Comment faire pour les éviter ?

Bien sûr, c’est rageant ! Surtout lorsqu’on y met toute sa conviction, toute son énergie, tout son temps aussi parfois et que l’on semble déterminé à réussir ! Alors l’incompréhension prend le pas sur le raisonnement, et la déception grandit.

Mais que s’est-il passé ? Comment avez-vous réussi à échouer ?
Je vais vous expliquer comment en préparation mentale, j’accompagne mes patients pour mieux maîtriser les éléments, à transformer un dialogue interne négatif en positif ou à prévoir l’imprévisible. Lire la suite

« Nous sommes Charlie, une bougie parmi les autres »

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Cabu-one kenobiDevant l’horreur absolue de ce qu’il s’est passé aujourd’hui à Paris et la douleur provoquée par le départ de dessinateurs, artistes, créatifs, esprits libres avec lesquels nous avons grandi et qui représentaient tant pour nous en terme de liberté d’expression, d’impertinence, d’humour, de conscience…

Une question se pose : comment notre monde peut, d’un côté, voir grandir les aspirations au développement personnel, des lieux de méditation permettant la recherche de paix intérieure, des personnes lumineuses croisées, vues et entendues quotidiennement qui font grandir et, de l’autre côté, assister sidéré à l’escalade de l’obscurantisme, l’horreur et la destructivité ? Lire la suite

RS2P, Newsletter n°10 : « La cohérence cardiaque, un outil de préparation mentale »

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Réseau Santé Psychologie & Performance*

Newsletter n°10, octobre 2014, Thème des émotions (stress, anxiété, pression)

« La cohérence cardiaque, un outil de préparation mentale » par Florent Duchesne

La gestion des émotions, en particulier la gestion du stress, est un sujet qui fait l’objet de nombreuses demandes adressées à un préparateur mental par les athlètes, les étudiants ou les collaborateurs en entreprise. Ce qu’ils recherchent avant tout, c’est de pouvoir dire STOP aux pensées qui tournent sans cesse dans leur esprit, puisque cela entretient l’anxiété, les doutes, la frustration et empêche l’action qu’ils ont à mener dans l’instant. Parmi les outils qui sont utilisés en préparation mentale pour mieux gérer ses émotions et son stress, présentons en cette rentrée la cohérence cardiaque. Lire la suite

Interview, Rentrée des classes : « Accompagner ses enfants sur le chemin de la performance »

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NosBambinsLes enfants ont repris le chemin de l’école… Comment en tant que parents les aider à booster leur confiance en eux, voire à en acquérir ?

Votre préparateur mental a répondu aux questions de « Nos BamBins ».

Accompagner son enfant sur les chemins de la performance

En cette période de rentrée, qui est souvent, comme début janvier, synonyme de bonnes résolutions, Nos BamBins a interrogé Florent Duchesne, préparateur mental, pour savoir quels conseils suggérer aux parents d’enfants scolarisés.

 Nos BamFlorent DuchesneBins : Les enfants ont repris le chemin de l’école, comment en tant que parents les aider booster leur confiance en eux, voire à en acquérir ?

 Florent Duchesne : Toute rentrée est marquée par des changements  Lire la suite

Interview, « Devoirs de vacances : pour ou contre ? », Les conseils de votre préparateur mental

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NosBambinsParents, vous vous posez certainement la question chaque année : pour ou contre les devoirs de vacances ?

Retrouvez des éclaircissements et des données, l’avis du directeur de l’Institut Montaigne et les conseils de votre préparateur mental dans l’article publié par Anne Vaneson-Bigorgne.

Florent DuchesneDevoirs de vacances : les conseils de Florent Duchesne, préparateur mental

« La période estivale est idéale pour faire souffler l’enfant, lui permettre d’apprendre avec d’autres moyens,  Lire la suite