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Intervention CREPS-PACA en Auto-Hypnose et Cohérence Cardiaque

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| Week-end 8-9 février 2020 |

Invité par la FFVP – Fédération Française de Vol en Planeur, le Manager de l’Équipe de France de Planeur Alex CORNU, et l’unité de Préparation Mentale du CREPS PACA, site d’Aix-en-Provence et son responsable Olivier GUIDI, j’ai eu le plaisir d’animer, lors de ce regroupement de l’Équipe de France 🇫🇷, des ateliers en Préparation Mentale d’auto-hypnose le samedi et de cohérence cardiaque le dimanche.

Super ambiance, groupe à l’écoute et curieux d’en savoir +, et des perspectives pour chacun d’appliquer dans leur pratique les acquis du week-end. 💪🧠😃

 

RS2P, Newsletter n°10 : « La cohérence cardiaque, un outil de préparation mentale »

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Réseau Santé Psychologie & Performance*

Newsletter n°10, octobre 2014, Thème des émotions (stress, anxiété, pression)

« La cohérence cardiaque, un outil de préparation mentale » par Florent Duchesne

La gestion des émotions, en particulier la gestion du stress, est un sujet qui fait l’objet de nombreuses demandes adressées à un préparateur mental par les athlètes, les étudiants ou les collaborateurs en entreprise. Ce qu’ils recherchent avant tout, c’est de pouvoir dire STOP aux pensées qui tournent sans cesse dans leur esprit, puisque cela entretient l’anxiété, les doutes, la frustration et empêche l’action qu’ils ont à mener dans l’instant. Parmi les outils qui sont utilisés en préparation mentale pour mieux gérer ses émotions et son stress, présentons en cette rentrée la cohérence cardiaque. Lire la suite