Réseau Santé Psychologie & Performance*

Newsletter n°10, octobre 2014, Thème des émotions (stress, anxiété, pression)

« La cohérence cardiaque, un outil de préparation mentale » par Florent Duchesne

La gestion des émotions, en particulier la gestion du stress, est un sujet qui fait l’objet de nombreuses demandes adressées à un préparateur mental par les athlètes, les étudiants ou les collaborateurs en entreprise. Ce qu’ils recherchent avant tout, c’est de pouvoir dire STOP aux pensées qui tournent sans cesse dans leur esprit, puisque cela entretient l’anxiété, les doutes, la frustration et empêche l’action qu’ils ont à mener dans l’instant. Parmi les outils qui sont utilisés en préparation mentale pour mieux gérer ses émotions et son stress, présentons en cette rentrée la cohérence cardiaque. Lire la suite