Comment la Préparation Mentale peut aider un athlète qui a des peurs ?

Suite à une chute cet hiver au saut à la perche, le recordman du monde de décathlon, Kévin Mayer, dit avoir un blocage mental*.

J’ai régulièrement des demandes en Préparation Mentale sur la gestion des émotions, et notamment celle de la peur, après un moment traumatisant :

• de jeunes gymnastes qui tremblent à chaque fois qu’elles doivent remonter sur la poutre,
• des athlètes qui reprennent leur activité suite à une grosse blessure,
• des kitsurfers ou flyboarders qui, après avoir violemment frappé la surface aquatique, n’osent plus monter si haut avec leurs engins ou tenter une figure,
• …

Les solutions ne sont pas magiques, mais en Préparation Mentale, les laisser s’exprimer, les faire expliciter sur ce moment, les faire travailler en Imagerie Mentale ou en Hypnose leur permet souvent de rendre neutre l’évènement du passé et de repartir avec de nouvelles sensations à la conquête d’une nouvelle expérience.

*Article parue dans l’équipe à lire par ici : https://www.lequipe.fr/Athletisme/Actualites/Kevin-mayer-revele-un-gros-probleme-mental-a-la-perche/