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Championnats de France Athlétisme d’été 2018, Espoirs et Élite

Championnats de France Élite d’Athlétisme 2018

Deux des athlètes que j’accompagne en Préparation Mentale se sont qualifié(e)s pour les Championnats de France d’athlétisme élite qui se déroulent du 6 au 8 juillet à Albi.

Beaucoup d’approfondissement de différentes habiletés mentales et d’habiletés d’organisation réalisé cette saison.
Et cela est rendu possible lorsque le travail est continu en PM depuis plusieurs saisons maintenant !

 

Championnats de France Espoirs d’Athlétisme 2018

Cela fait une saison que j’accompagne 1 jeune athlète qui avait pour objectif de s’y qualifier,
C’est ce week-end,
C’est le moment de mettre en place ce qui a été consciencieusement travaillé
Avec plaisir, rigueur et autonomie !

Golf : 94e Championnat de France puis 18e Jeux Méditerranéens, juin 2018

En ce mois de juin, de nombreuses échéances sur le plan national et européen attendent cette golfeuse que j’accompagne depuis le printemps en Préparation Mentale.

Du 6 au 10 juin, Championnat de France individuel Dames – Coupe Gaveau

Tout d’abord, elle participe au 94e Championnat de France individuel dames. Dans cette compétition, 110 des meilleures joueuses de l’Hexagone, dont celles évoluant en faculté américaine, prennent le départ de ce rendez-vous incontournable de la saison féminine.

Nous avons particulièrement travaillé ensemble les habiletés mentales suivantes :
Activation pour qu’elle soit déterminée dès le 1er trou
Confiance en son putt augmentée
Dialogue interne amélioré

Entrée sur le green le lundi 25 juin, Tarragona 2018

Deux semaines plus tard, elle participe aux XVIIIe Jeux Méditerranéens qui ont lieu à Tarragone en Espagne. Avec une entrée sur le green le lundi 25 juin.

Qu’est-ce que les Jeux Méditerranéens ?

Les Jeux Méditerranéens sont une compétition multisports organisée dans le cadre du mouvement olympique, qui se tient tous les 4 ans.
Ils rassemblent des sportifs de 24 nations, 20 pays ayant un littoral sur la Méditerranée et 4 pays enclavés mais néanmoins considérés comme Méditerranéens.

+ d’infos sur les XVIIIe Jeux Méditerranéens:
https://www.tarragona2018.cat/fr/

Et voici enfin quelques phrases inspirantes pour aider les golfeurs

Savez-vous que Tiger Woods, à l’âge de 6 ans, écoutait des cassettes qui répétaient en boucle des phrases comme :
Je bâtirai mon propre destin
Je crois en moi
Je me moque des obstacles
Mes résolutions sont fermes
Je les accomplis totalement
Ma puissance est grande
Je lui fais confiance, naturellement
Ma volonté déplace les montagnes
Je m’y donne tout entier
Mes décisions sont fortes
Je m’y donne de tout mon cœur

Et vous, laquelle pourrait guider votre journée, votre semaine ou votre compétition à venir ?

Championnats de France de Fleuret M17 et de Gymnastique 2018

Plaisir et fierté m’animent à préparer mentalement depuis plusieurs mois de jeunes athlètes d’Aix-en-Provence en devenir.

Ils ont entre 12 et 16 ans… Et viennent travailler régulièrement leur confiance en eux à franchir les obstacles d’une compétition nationale, en particulier : la gestion des émotions, la gestion du stress, et une meilleure gestion attentionnelle.

Le tout avec des contraintes fortes d’études (collège et lycée) à suivre, au même rythme que les autres qui n’ont pas ces échéances, et où les habiletés d’organisation sont mises à rude épreuve.

Cela se déroule à Limoges et à Auxerre, il s’agit des Championnats de France 2018 en Fleuret M17 et en Gymnastique.


C’est parti !

Championnats de France de Cross Country 2018

La saison des cross se termine en beauté avec les Championnats de France de Cross Country prévus cette année sur le domaine de Manéhouarn à Plouay samedi 10 et dimanche 11 mars 2018.

Et c’est aujourd’hui dimanche que courra 1 athlète que j’accompagne en Préparation Mentale… Avec des objectifs assez élevés pour cette participation, malgré un parcours exigeant.

Mon regard sera donc tourné vers ces championnats de France de Cross à Plouay, en Bretagne.

Le live et les résultats, c’est par ici:
http://www.athle.fr/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=5540

Coupe d’Europe des Lancers 2018 à Leiria au Portugal

Que comece a Taça da Europa !

Après avoir gagné les Championnats de France Hivernaux de Lancers Longs à Millau, l’athlète que j’accompagne en Préparation Mentale depuis 3 saisons a été sélectionnée en équipe de France.

Elle défendra ce week-end les couleurs françaises en disputant la Coupe d’Europe des Lancers 2018 à Leiria, au Portugal. Y est réuni un total de 291 athlètes représentant 39 fédérations membres ainsi qu’une délégation de 7 athlètes neutres autorisés (ANA) participent à 16 épreuves.

Pour valider toute la préparation effectuée et conclure en beauté cette saison hivernale : Plaisir, Plaisir, Plaisir !

Le streaming vidéo en direct, c’est par ici:
http://vinco.elasticbeanstalk.com/videos/23642

Les résultats, c’est par là:
https://www.leiria2018.com/horario.php

Championnats de France Hivernaux Lancers Longs 2018


Après les Championnats de France Élite en Salle d’Athlétisme à Liévin le week-end dernier, je serai pour ces deux jours attentif aux Championnats de France Hivernaux de Lancers Longs à Millau.

Beaucoup de travail a été réalisé avec cette athlète que j’ai le bonheur d’accompagner depuis plusieurs années et qui devient, grâce à une implication et une motivation de chaque instant, plus forte physiquement, techniquement et mentalement.

Et ces Championnats de France Hivernaux à Millau sont pour elle une belle occasion d’avancer encore sur la route de ses objectifs à venir…

Championnats de France Élite en Salle d’Athlétisme 2018

L’actualité de ce week-end du 17 et 18 février 2018 est marquée par les Championnats de France Élite en Salle 2018 d’Athlétisme.

1 athlète que j’accompagne en Préparation Mentale depuis 6 mois a réussi à se qualifier, pour la 1ère fois, aux Championnats de France Élite en Salle d’Athlétisme à Liévin (62).

La dernière séance en Préparation Mentale avant ces Championnats s’est déroulée jeudi 15 et nous avons travaillé sur ses objectifs:
-de résultat (c’est-à-dire son classement par rapport aux autres),
-de performance (mesurés en fonction des performances de l’athlète, son record perso, ses derniers entraînements, etc.),
-de processus (en portant le focus de sa gestion attentionnelle sur certains aspects : visuels auditifs et kinesthésiques), et nous avons pris le temps d’évoquer ses sensations en fonction des différents scénarii imaginés…

Et au Jour J, à l’Heure H, de l’autonomie et du plaisir !

Nous débrieferons ensemble de ce qu’il s’est passé, pour préparer les compétitions suivantes, dans 2 semaines.

 

 

Accompagnement mental avant et pendant les Championnats de France de Padel

Dans ma charte déontologique de Préparateur Mental, je prône l’autonomie et le plaisir des personnes que j’accompagne. Les athlètes, même ceux qui font du sport à haut niveau, ne dérogent pas à cette règle.

Pour autant, un coup de téléphone ou des messages durant une compétition sont autorisés et peuvent, grâce à la connaissance de l’athlète accompagné mentalement depuis un certain temps, changer les choses… Car la Préparation Mentale, ce n’est pas de la magie (et mieux vaut se méfier ceux qui le font croire…).

Je vous propose ici le déroulé de ce qu’il s’est passé (en maintenant la confidentialité sur le contenu précis) avant et pendant les Championnats de France de Padel de ce week-end entre cet athlète professionnel que j’accompagne et moi :

=> Lundi 18 septembre : dernière séance, individuelle, au cabinet où nous faisons le point sur ce qu’il a appris durant les séances précédentes, ce qu’il a réussi à mettre en place lors des dernières compétitions, et ce qu’il souhaite améliorer et mettre en place lors de ces Championnats, point de mire de son année sportive.
Il m’indique en fin de séance qu’il finalisera ce travail, seul, probablement lors du voyage vers Valenciennes.

=> jeudi 21 septembre : il m’envoie par mms une photo des objectifs qu’il se fixe selon plusieurs niveaux :
-ses objectifs de résultats qui sont axés sur une comparaison sociale : nombre de victoires ou finir à la place n°x par exemple;
-ses objectif de performance qui sont axés sur une performance individuelle, par exemple améliorer son record de coups gagnants consécutifs, ou remporter tous ses jeux de services;
-ses objectifs de maitrise qui orientent l’attention vers ce qui est utile à l’action en planifiant et en exécutant un mouvement;
-ses objectifs de moyens qui sont axés sur l’organisation mise en place pour l’atteinte de ses objectifs.

=> vendredi 22 septembre : 2 matchs de poule joués, pas d’info de sa part.

=> samedi 23 septembre : 3e match joué, il m’envoie un sms ensuite en m’indiquant où il en est en terme de résultats et sur son état mental.
Il dit « ne pas être au top top » et demande « Pensez-vous que nous puissions nous appeler ? »
Je l’appelle en début d’après-midi et l’interroge sur ce qu’il vit, ce qu’il sens, ce qu’il fait là… Et lui fais quelques rappels en écho sur ce qu’il a pu me dire lors de nos séances, et qui pourraient, puisque cela vient de lui, le re-booster. Il semble d’ailleurs rapidement trouver du sens dans tout cela, et nous nous quittons.
Son 1/4 de finale se déroule à partir de 16h…
Après son match, il m’envoie un nouveau sms:
« Notre discussion a vraiment beaucoup servi !!!! J’ai fait un match de dingue… Très content de ma prestation ! Merci pour tout Florent ! »

=> Dimanche 24 septembre : encore des matchs à disputer et il m’écrit en fin d’après-midi :
« Objectif atteint !!!!!!!!!! Merci Florent »
Bien sûr, l’objectif qui est atteint est celui de « résultat », c’est-à-dire qu’il a atteint avec son partenaire la place qu’il souhaitait avant le début de la compétition !
Les autres types d’objectifs m’intéressent tout autant, voire davantage… Je l’ai donc félicité puis lui ai demandé de faire le point lors de son voyage retour sur chacun de ses objectifs fixés en amont de la compétition et de leur atteinte… ou non ! Cela bien sûr pour lui et aussi pour alimenter notre prochaine séance… Le travail mental continue !

Qualification Championnats de France 2017 de Padel

Seules 16 équipes féminines et 16 équipes masculines se sont qualifiées pour les Championnats de France de Padel, à l’occasion des 8 inter-régions qui ont eu lieu ce week-end.

Parmi elles, un(e) athlète que j’accompagne en Préparation Mentale a obtenu cette qualification !
Et il est « très content de lui ! »

Un grand BRAVO pour avoir su rester centré(e) sur ses objectifs de maîtrise que nous avons travaillés ensemble ces dernières semaines !!! En particulier, la solidité, l’intention et le « Ici et maintenant » 😉

RDV les 22, 23 et 24 septembre 2017 à Valenciennes !
… Et d’ici là, le travail continue en Préparation Mentale…