Tournoi International de Badminton Aix-en-Provence 2017
Ces 21 et 22 Octobre 2017 aura lieu le 30e Tournoi International de Badminton d’Aix-en-Provence dans les gymnases aixois !
Ces 21 et 22 Octobre 2017 aura lieu le 30e Tournoi International de Badminton d’Aix-en-Provence dans les gymnases aixois !
Dans ma charte déontologique de Préparateur Mental, je prône l’autonomie et le plaisir des personnes que j’accompagne. Les athlètes, même ceux qui font du sport à haut niveau, ne dérogent pas à cette règle.
Pour autant, un coup de téléphone ou des messages durant une compétition sont autorisés et peuvent, grâce à la connaissance de l’athlète accompagné mentalement depuis un certain temps, changer les choses… Car la Préparation Mentale, ce n’est pas de la magie (et mieux vaut se méfier ceux qui le font croire…).
Je vous propose ici le déroulé de ce qu’il s’est passé (en maintenant la confidentialité sur le contenu précis) avant et pendant les Championnats de France de Padel de ce week-end entre cet athlète professionnel que j’accompagne et moi :
=> Lundi 18 septembre : dernière séance, individuelle, au cabinet où nous faisons le point sur ce qu’il a appris durant les séances précédentes, ce qu’il a réussi à mettre en place lors des dernières compétitions, et ce qu’il souhaite améliorer et mettre en place lors de ces Championnats, point de mire de son année sportive.
Il m’indique en fin de séance qu’il finalisera ce travail, seul, probablement lors du voyage vers Valenciennes.
=> jeudi 21 septembre : il m’envoie par mms une photo des objectifs qu’il se fixe selon plusieurs niveaux :
-ses objectifs de résultats qui sont axés sur une comparaison sociale : nombre de victoires ou finir à la place n°x par exemple;
-ses objectif de performance qui sont axés sur une performance individuelle, par exemple améliorer son record de coups gagnants consécutifs, ou remporter tous ses jeux de services;
-ses objectifs de maitrise qui orientent l’attention vers ce qui est utile à l’action en planifiant et en exécutant un mouvement;
-ses objectifs de moyens qui sont axés sur l’organisation mise en place pour l’atteinte de ses objectifs.
=> vendredi 22 septembre : 2 matchs de poule joués, pas d’info de sa part.
=> samedi 23 septembre : 3e match joué, il m’envoie un sms ensuite en m’indiquant où il en est en terme de résultats et sur son état mental.
Il dit « ne pas être au top top » et demande « Pensez-vous que nous puissions nous appeler ? »
Je l’appelle en début d’après-midi et l’interroge sur ce qu’il vit, ce qu’il sens, ce qu’il fait là… Et lui fais quelques rappels en écho sur ce qu’il a pu me dire lors de nos séances, et qui pourraient, puisque cela vient de lui, le re-booster. Il semble d’ailleurs rapidement trouver du sens dans tout cela, et nous nous quittons.
Son 1/4 de finale se déroule à partir de 16h…
Après son match, il m’envoie un nouveau sms:
« Notre discussion a vraiment beaucoup servi !!!! J’ai fait un match de dingue… Très content de ma prestation ! Merci pour tout Florent ! »
=> Dimanche 24 septembre : encore des matchs à disputer et il m’écrit en fin d’après-midi :
« Objectif atteint !!!!!!!!!! Merci Florent »
Bien sûr, l’objectif qui est atteint est celui de « résultat », c’est-à-dire qu’il a atteint avec son partenaire la place qu’il souhaitait avant le début de la compétition !
Les autres types d’objectifs m’intéressent tout autant, voire davantage… Je l’ai donc félicité puis lui ai demandé de faire le point lors de son voyage retour sur chacun de ses objectifs fixés en amont de la compétition et de leur atteinte… ou non ! Cela bien sûr pour lui et aussi pour alimenter notre prochaine séance… Le travail mental continue !
Seules 16 équipes féminines et 16 équipes masculines se sont qualifiées pour les Championnats de France de Padel, à l’occasion des 8 inter-régions qui ont eu lieu ce week-end.
Parmi elles, un(e) athlète que j’accompagne en Préparation Mentale a obtenu cette qualification !
Et il est « très content de lui ! »
Un grand BRAVO pour avoir su rester centré(e) sur ses objectifs de maîtrise que nous avons travaillés ensemble ces dernières semaines !!! En particulier, la solidité, l’intention et le « Ici et maintenant » 😉
RDV les 22, 23 et 24 septembre 2017 à Valenciennes !
… Et d’ici là, le travail continue en Préparation Mentale…
En cette fin août, VOUS :
Cette année encore, j’aurai la joie de vous rencontrer et vous renseigner sur mon stand lors du rendez-vous incontournable de la rentrée sportive aixoise.
Alors si c’était le bon moment pour venir retrouver :
Au plaisir de vous accueillir et vous fournir tous les renseignements que vous souhaitez sur la préparation mentale appliquée au sport, aux études et le coaching en entreprise.
Télécharger la brochure d’AixMaVille : http://www.aixenprovence.fr/IMG/pdf/salondessport_prog_2017_sitev4.pdf
Particulièrement fier d’accompagner Alexia Kogut-Kubiak, lanceuse de javelot de Martigues SA, qui a participé ce week-end du 14 juillet à la compétition phare de l’athlétisme français. M’ayant demandé s’il était possible que je sois présent lors de cette compétition à Marseille cette année, je me suis rendu au Stade Delort ce vendredi 14 juillet après-midi.
Je disais avant la compétition que son plaisir passerait par la gestion émotionnelle de l’évènement qui se déroule « à la maison » : lâcher les objectifs de résultats et se centrer uniquement sur la maîtrise technique et ses routines de performance. Beaucoup de travail a été réalisé, pendant et en dehors des séances, pour mettre en place des stratégies efficaces afin d’y parvenir de façon autonome à l’heure de la compétition. J’ai pu constater sur place, dans son regard et son attitude corporelle, à quel point ce n’était pas si trivial… Mais elle a su faire preuve d’une force mentale impressionnante pour s’atteler, avec son entraîneur, à maintenir l’attention qui était nécessaire à sa performance du jour…
… Puisqu’elle est devenue, 7 ans après son dernier titre,
Championne de France de lancer de javelot 2017 !!! 🙂
En photo avec Alexia Kogut-Kubiak, championne de France de lancer de javelot. Ça ne lui était pas arrivé depuis 2010…
Elle a su mettre en pratique durant l’épreuve ce que l’on a travaillé ces dernières semaines en Préparation Mentale.
Et sa joie à la fin de la compétition faisait tellement plaisir à voir ! 😃
Félicitations à elle et à son entraîneur pour l’excellent travail réalisé depuis de nombreuses années ensemble !
Extrait de La Provence du mercredi 12 juillet, soit 2 jours avant la compétition :
« La victoire ce serait l’idéal, surtout à Marseille. J’ai beaucoup travaillé pour cela, à l’entraînement bien sûr, mais j’ai aussi effectué des séances de kiné, j’ai également vu un préparateur mental. J’ai voulu mettre toutes les chances de mon côté pour réussir ces championnats de France. »
Extrait de La Provence du samedi 15 juillet, le lendemain du titre de Championne de France de lancer de javelot :
« Il y avait beaucoup de pression. Cela faisait sept ans que je n’avais plus remporté le titre et, devant toute ma famille, je voulais montrer ce que je suis capable de faire. »
Le Championnat du Monde 2017 de Flyboard s’est déroulé cette année en France, dans la Var. J’ai découvert cette discipline lors de l’accompagnement mental d’athlètes qui seront présents tout le week-end à Cavalaire-sur-mer.
Ils ont eu le bon réflexe de faire appel à mes services au creux de l’hiver, alors que leur saison sur l’eau n’avait pas encore démarré, et qu’ils étaient en pleine préparation physique généralisée. Nous avons alors pu, après avoir fixé les objectifs lors de séances individuelles, travailler avec chacun pendant plusieurs mois.
Parmi les outils utilisés, l’imagerie motrice a été primordiale pour leur permettre de franchir un cap dans les figures qu’ils avaient à réaliser, et d’atteindre les objectifs qu’ils avaient fixés.
Après plusieurs entretiens en cabinet, le travail en Préparation Mentale s’est également déroulé sur leur terrain d’entraînement, pour les observer et approfondir un peu plus avec eux le travail mental.
Très belle expérience, pour eux comme pour moi ! Cet accompagnement sur plusieurs mois a été très dense, en cabinet et sur le terrain et j’y ai découvert 2 athlètes très impliqués et investis dans leur passion et leur préparation physique, technique et mentale. Bravo à eux !
Témoignage de leur satisfaction après ces Championnats du Monde :
« Florent bonjour,
J’espère que vous allez bien; de notre coté tout roule après des championnats du monde au top où l’on s’est régalés avec, cerise sur le gâteau, <xxx> qui a atteint tous ses objectifs comme vous le savez déjà.
Nous tenions, <xxx> et moi, à vous remercier sincèrement pour cette collaboration qui fut ultra-constructive et pertinente pour nous 2. Une nouvelle expérience que nous avons beaucoup apprécié dans notre parcours sportif et que nous n’hésiterons pas à conseiller à d’autres ou à renouveler si le besoin s’en fait sentir. »
Suite à la belle initiative de l’équipe de la Cité du Livre d’Aix-en-Provence d’aider les lycéens à obtenir leur bac, j’ai eu la joie d’être présent ce samedi 10 juin à la Bibliothèque Méjanes pour contribuer, en tant que Préparateur Mental, à l’opération « Révise ton Bac! ».
L’objectif annoncé était d’animer un atelier permettant de répondre, à quelques jours du début des épreuves du bac, aux problématiques des lycéens présents. Mais aussi leur faire bénéficier d’outils concrets de gestion du stress et de confiance en soi que j’utilise avec les champions sportifs aixois et de la région que j’accompagne.
« Préparation Mentale avec Florent Duchesne, Préparateur mental
Le stress est nécessaire à la performance!
A quelques jours des premières épreuves du bac, bénéficiez de l’écoute et des conseils d’un préparateur mental pour mieux comprendre les mécanismes du stress, le mesurer sur soi et tester un outil utilisé par les athlètes de haut niveau pour être prêt le Jour J.
J’adresse toutes mes félicitations à l’équipe de « Révise ton Bac! » pour l’organisation et la mise en place, pour les futurs bacheliers, d’un tel espace à la Méjanes.
Une courte présentation de trois jeunes athlètes de l’AUC Badminton d’Aix-en-Provence que j’ai la chance d’accompagner en Préparation Mentale et qui participent cette année aux Championnats de France Jeunes à Dreux.
La sélection à ces championnats est drastique puisque la Commission Nationale Jeunes qualifie les athlètes au regard de leur titre de champion régional ou de leur place dans les 5 premiers du classement final du Trophée National Jeunes… C’est une donc une très belle récompense du travail fourni, tout autant physiquement que techniquement que mentalement.
Catégorie Messieurs
Suivi pour la 3e saison consécutive en Préparation Mentale d’un badiste qui participe pour la 1ère fois aux Championnats de France cette année ! Un important travail a été au fil des séances approfondi, en particulier :
-améliorer sa motivation à se battre sur tous les points, quel que soit le score ou l’adversaire,
-booster sa gestion attentionnelle en match,
-travailler sa relaxation entre les points,
-transformer son dialogue interne pour que des phrases destructrices pour lui deviennent des phrases davantage propices à la performance !
Catégorie Dames
Quant aux féminines, je les ai accompagnées toute la saison 2015-2016. Elles continuent de me tenir informé, directement ou par le biais des parents, de leur progression dans la gestion mentale.
Témoignage de la satisfaction de l’un d’eux, après sa victoire en Championnats de France Jeunes :
« Merci beaucoup Florent !! J’espère continuer dans cette bonne voie ! Encore merci, car je n’aurai pas pu prendre de telles décisions jusqu’à présent sans toi 🙂 »
Au-delà des titres, il y a eu de belles prestations grâce à beaucoup de travail réalisé en amont et de l’expérience acquise pendant ces championnats pour la suite… Puisque tou(te)s sont encore jeunes et ont de belles perspectives devant eux(elles) !!! 😃
Alors pour tout ça, un grand BRAVO !!!
Du beau travail accompli en Préparation Mentale avec ce nageur, suivi mentalement depuis 2 ans sur Aix-en-Provence et qui démarre ce jour les Championnats de France de Natation à Schiltigheim.
Les entretiens d’explicitation ont été denses et lui ont permis de rendre explicite ce qui était implicite. De nombreux outils ont été co-construits en séance puis mis en place et testés lors des entraînements et compétitions intermédiaires.
Cet accompagnement lui a permis selon ses termes de « retrouver la confiance et de l’ancrer depuis plusieurs mois maintenant ».
Bref, de nombreux ingrédients sont réunis pour lui permettre de réussir mentalement de beaux championnats de France.
Et un grand bravo pour sa détermination et sa capacité à intégrer ce que l’on travaille ensemble et d’en faire bénéficier les jeunes qu’ils entraînent 🙂
Je suis fier d’accompagner en préparation mentale ce jeune fleurettiste depuis 9 mois. C’était son objectif en début de saison : accéder pour la 1ère fois, à moins de 15 ans, aux Championnats de France à Hénin-Beaumont en mai 2017 !
Cet objectif annuel de résultat a été traduit en objectifs de maîtrise à chaque entraînement et chaque compétition intermédiaire : gestion de l’avant compétition (échauffement, temps de pause), gestion de ses émotions face à l’importance présumée de la compétition, fixation d’objectifs SMART, relaxation/activation, travail sur les adversaires qu’il a déjà rencontrés, et autres points qui sont apparus au fil des séances.
Et ce week-end, c’est la consécration pour lui : il y est ! Quel que soit le résultat, son application et son implication furent remarquables tout au long de la saison, ainsi que celui de son entourage. Bravo ! 🙂